気になる出来事

「乗馬マシンには要注意です」と警告するのは、「さかい保健整骨院」（東京・王子）の酒井慎太郎代表院長。ボクシングの内藤大助や、元メジャーリーガーの野茂英雄の腰痛治療でも知られる。

「乗馬マシンは自分の意思とは関係なく、下半身が動く。そのため、背骨の中にある脊柱管がずれて、脊柱管狭窄症になることがある。実際、腰を痛めたという患者さんが増えています」

　脊柱管狭窄症とは文字通り、脊柱管が狭くなり、中を通る神経が圧迫される病気。ひどくなると歩行が困難になり、１００メートル歩くごとに座らずにいられなくなる。立っているのがおっくうになり、ついつい何かにつかまろうとする。タレントのみのもんたもこれで手術したが、今でも時々机に両手をつく。クセになっているようだ。

「ダイエットブームでいろんな運動が持てはやされていますが、腰に響くものが多い。たとえば、ビリーズブートキャンプだと、空手のように蹴り上げる動きが危険。股関節の上にある中殿筋を痛める可能性がある。この筋肉は使いすぎてはダメなんです。乗馬マシンにしろビリーにしろ、運動に慣れていない人が、いきなりやるのは危ない。ゆっくりとした運動から始めるべきです」（酒井氏＝前出）

　メタボ対策もほどほどに……。

ダイエットなんてそんなに簡単に出来るものではないですね。出来ないからこそ世間にはダイエット食品や書籍など、溢れかえっているのです。なんとか私にも出来る簡単ダイエットはなかろうか？だれか教えて！！

（引用・・ｌｉｖｅｄｏｏｒ ニュース）